Замороченность – это диагноз современности. Замороченность – это ложная система координат. По ней мы пытаемся понимать и контролировать мир, а в результате сами запутываемся в ней как в паутине:
просчитаю другого наперёд (реально ничего по-настоящему о нём не зная)
найду гарантию безопасности (при том, что 100%-х гарантий не бывает ни в чём)
буду рвать отношения первым или вообще их избегать, чтобы никто не смог меня предать или бросить (ситуационно партию выиграл – стратегически проиграл!)
доказал папе с мамой! умыл всех обидчиков! самое время радоваться! – да только время ушло и похоронило все твои настоящие желания…
Никого мы так не дурим, как самих себя!
Это и есть Замороченность: тонкий расчет, построенный на грубых иллюзиях. Как если бы человек пытался просчитать исход шахматной игры, исходя не из правил, а из своих ассоциаций с названием фигур. Тогда король, логично, самая полномочная фигура! Но построенная на этом тактика обречена. И если человек продолжает игнорировать реальность, то неизбежны бессилие, отчаяние, разочарование, злость, тревога: Да что ж такое! Всё просчитано, всё должно было быть «правильно», но…
Вот два мужчины. В их системе координат женщины и мужчины – с разных планет, и понять им друг друга не суждено [это их «грубые иллюзия»]. Один (в силу своей личной истории) решает, что себе во благо нужно держаться от женщин подальше. Другой – что нужно контролировать их деньгами. Это их «тонкий расчет» выигрыша в партии.
Оба хотят одного – тепла и любви, и оба не признаются СЕБЕ в этом! В итоге оба глубоко одиноки: один боится боли и избегает отношений, у второго много женщин, но он ни с кем так и не сближается, ведь «все они хотят только денег, а сам по себе я им не нужен» (так и хочется спросить: Друг! А сам-то себе ты нужен?)
Дорогой, что ж ты так заморочен! Что ж ты блудишь в трёх соснах! Ты что, серьёзно? Думаешь, что ты можешь просчитать другого, поставить ему какой-нибудь психологический диагноз и тем самым проконтролировать его? через деньги, расстояние, манипуляции и другие хитрости?!
Веруй! Только знай, что это и есть замороченность! А она – универсальный ингредиент несчастья!
Не морочьте себе голову – да незамороченными будете!
По-моему, Эйнштейн говорил: всё должно быть просто настолько, насколько возможно, но не проще.
В этом и есть счастье не морочить себе голову, не уводить себя тайными тропами от простых истин бытия. Следовать этим истинам – свобода! И нет цепей тяжелее, чем цепи морока внушённых нам заблуждений (см. пост Замороченность – диагноз современности).
Итак, что такое НЕЗАМОРОЧЕННОСТЬ? Это важнейший признак психологического здоровья и личностной зрелости.
Ты не вешаешь на 3 сосны декорации дремучего леса. Ты просто видишь: 3 сосны!
Ты не ходишь к ближайшему киоску перебежками через Дальний Восток (или иную даль, смотря где ты находишься географически). Ты просто идёшь напрямую.
Ты не ищешь подтверждения своей ценности через то, как тебя оценят те, кто любит это делать. Ты просто знаешь себе цену.
Ты не увещеваешь себя, а познаёшь себя.
Ты – просто ты, а другой – просто он! Без билбордов, которыми мы прикрываемся друг от друга.
Ты открыт и защищён одновременно.
За защитными реакциями людей ты видишь их САМИХ и улыбаешься им САМИМ, вместо того чтобы раздражаться на них.
Тебя пытаются сделать виноватым, а ты не виноватишься.
Тебя обижают, а ты не обижаешься.
Ты просто (без высокомерия!) улыбаешься другому, понимая и принимая его непростую историю жизни и рождённые ею защитные механизмы. Он просто ещё заморочен, а ты уже нет!))
Ключевое слово здесь – ПРОСТО. С тобой просто! Не ты прост. Ты сложен внутри, но с тобой просто! Потому что ты НЕЗАМОРОЧЕН.
Статья "Быть простым и сложными"
В своё время многим полюбилась еще одна моя формула здоровой психики: Когнитивная сложность + Личностная простота.
Повторю и чуть дополню свою мысль
Личностная простота – это та самая незамороченность, про которую я уже писала:
ты – просто ты, а другой – просто он! без пафоса социальных ролей, статусов, достижений
ты хорошо понимаешь, что там, за «строгим костюмчиком» или «отпугивающей бронёй» – просто человек! – и ты реагируешь на человека, а не на фасад
ты точно знаешь себе цену! – поэтому не набиваешь ее и не обесцениваешь себя
ты знаешь, кто ты есть! – и просто улыбаешься, когда видишь, что тебя пытаются «назначить» тем, кем ты не являешься: виновным, спасателем, предателем, звездой…
ты не пытаешься «разгадать» другого, а просто интересуешься им в живом контакте!
Помните? Ключевое слово здесь ПРОСТО. С тобой просто! Не ты прост. Ты сложен внутри, но с тобой просто!
Что такое когнитивная сложность? Это способность смотреть на ситуацию с самых разных колоколен, вплоть до взаимоисключающих, не разрываясь при этом на кучу маленьких Тузиков. «Колокольни» бывают:
Горизонтальные
Вертикальные
Горизонтальные – это когда мы смотрим на ситуацию с точки зрения разных людей, групп, сторон конфликта, специалистов. Любое явление можно рассмотреть с позиции математики, физики, химии, психологии, хиромантии, астрологии, философии, медицины – и нет ни у одного взгляда принципиального преимущества перед другим! Поэтому когнитивно сложный человек не станет спорить, а будет интересоваться. Его кредо: если я чего-то не видел, не знаю, не понимаю, это не значит, что этого не существует!
А еще можно смотреть с разной высоты – это вертикальные «колокольни». С высоты условного пола ничего, кроме самого пола и находящихся поблизости фигур, не видно. С высоты табуретки видно чуть больше. С высоты птичьего полёта видны уже не просто люди, а контекст, в котором они находятся, и связи одних явлений с другими. А с высоты спутника проглядывает глобальное мироздание.
Не стоит путать когнитивную сложность с интеллектуальной игрой ума. Ум может легко облачить в интеллектуальные одеяния упрощённую картину происходящего, красиво собирая в ее пользу массу фактажных и научных аргументов (СМИ подчас так и делают). «Играть умом» в этом смысле – признак замороченности!
Сколькими глазами и с какой высоты ты можешь смотреть на волнующие тебя обстоятельства?
Очевидно ли тебе
что система координат «правильное-неправильное, хорошее-плохое, святые-грешники» слишком слаба для понимания мира?
что мир куда сложнее, чем видит его каждый из нас, и как в японском Саду Камней, ни с одной точки не видно всего?
что иные точки зрения могут оказаться куда ближе к делу, чем твоя?
Можешь ли ты видимое и слышимое просто принимать к сведению, не торопясь с этим согласиться или оспорить его?
Я прикинула, как могут сочетаться между собой Личностна простота (Незамороченность) и Когнитивная сложность. Получилось примерно следующее.
Замороченность + Когнитивная простота. Мир чёрно-белый и квадратно-гнездовой. Мышление абсолютами «все», «никто», «никогда». Категоричность и максимализм в суждениях. «Есть моё мнение и неправильное». Ясно, что надо (было) делать, а те, кто так не делают – идиоты. Возбудимость. Требование всего сразу и на века. Примитивные манипуляции. Очарования меняются разочарованиями. Обидчивость. Уязвимость. «Мир несправедлив». Не знаю, как вам, мне рисуется «непонятый подросток».
Замороченность + Когнитивная сложность. Умище, интеллект, кругозор. Учёные звания, высокие должности. Просчитывание ситуаций и людей или же философская лирика по поводу и без – это зависит от того, боится человек больше действий других людей или собственных действий. Но всё время нужно играть в незримую игру с миром и обыгрывать кого-то. Всё время есть кто-то, кто попадает в больное Я и заставляет снова и снова чувствовать свой комплекс неполноценности, с которым всю жизнь боролся, отращивая свою когнитивную сложность. Итог – проигрыш самому себе. Раз за разом. Не то «несчастный философ», не то «непризнанный гений».
Незамороченность + Когнитивная простота. Вера в лучшее. Открытый взгляд. Распахнутая душа. Мир – сплошная иллюзия, сказка, где хороших много, а злодеев мало, причём они забавны и нелепы, и добро всегда побеждает зло. Святая простота. Не стреляный пока ещё воробей. Или необучаемый. Похоже на ребёнка, но, будучи взрослым, в реальном обществе такой человек больше походил бы на социального олигофрена. Потому и нет таких практически: не выжили бы.
Здоровой психики нам всем!
Статья "Открытость и защищённость"
Одна из самых важных, но редко встречающихся способностей для жизни среди людей – способность быть открытым и защищенным одновременно. Именно это условие настоящей человеческой близости. Обычно мы либо распахнуты и всё время ранимся, либо живём в броне психологических защит, игр и манипуляций. И сетуем на непонимание, разочарование и одиночество.
Открытость – это всегда риск!
Это все равно, что стоять в воротах, когда бьют пенальти. Ты открыт. Но если ты в этот момент открыт и защищен одновременно, то тебе хватит физической прочности принять мяч, и психологической – чтобы восстановить силу духа, если пропустишь.
Попробуйте приложить эту метафору к жизни. Это значит, что ты не просчитываешь другого, а понимаешь его; не подслушиваешь, а слушаешь; не подсматриваешь за ним, а искренне интересуешься; не хлопаешь обиженно дверью, а остаешься в контакте, даже если больно. И у тебя хватает прочности!
Сложность только в том, что не можем мы оставаться в контакте с другим, когда не в контакте с самим собой. Не можем внимать другому больше, чем способны внимать себе. Это не красивые слова. Это – закон психики! А законы есть законы: можно игнорировать их, но отвечать всё равно придётся.
А что такое истинный контакт с собой? Заглянуть за привычные защиты и увидеть, кто там, кого ты так защищаешь-то и от чего. Вскрыть старые недолеченные раны и сформированные ими иллюзии, разобрать завалы жизненного сценария и, наконец, снять один за одним «костюмчики» ложных Я и добраться до Я Истинного.
Вот только тут и начинается настоящая клёвая Жизнь!
Теперь можно не только достойно держать удары жизненных коллизий и оправляться от неудач, но, что гораздо важнее, открыто улыбаться миру, вместо того чтобы ждать от него удара. Не потому, что удара никогда не будет, а потому что он больше не страшен. И, верите ли, жизнь меньше бьёт!
Статья "Треугольник личностной зрелости"
Личностная зрелость. Зрелая личность. Обычно эти фразы ассоциируются с Взрослостью, Здоровой психикой, Жизне-Устроенностью и Мудростью. Ну, да!
Если Личность – это инструмент социальной жизни: выживания, адаптации, реализации среди других людей, а
зрелость – это пик естественного развития, воплощения изначального замысла (как зрелые плоды, например),
то Личностная Зрелость – это способность строить отношения с собой и другими, максимально исходя из своего исконного (видимо, духовного) предназначения.
В таком случае рискну сформулировать треугольник Личностной Зрелости.
Треугольник – потому что сутевых признака вижу три. Причем 2 лежат в основании и отвечают именно за связь с социумом. А 3-й в вершине – за своё духовное начало.
Осознанный Выбор: способность делать осознанный выбор в каждый момент времени и принимать потом все последствия этого выбора – как желаемые, так и нет – это то, что называется ответственностью за свою жизнь, авторством жизни. Именно эта способность делает жизнь управляемой.
Высокая самоисцеляемость: малая ранимость и большая способность к душевному исцелению (об этом недавно писала). И не за счёт усиления старых и наращивания новых защит, а за счёт очень хорошего знания себя и сильного «внутреннего целителя». Ты осознанно сделал выбор, который в итоге привёл к «не тем» результатам. Да, обидно, зло, тревожно, виновато. Но ты не зависаешь в традиционном ЖПСе (жертва-преследователь-спасатель). Быстро зализываешь раны – и снова к людям. Это способность быть открытым и защищенным одновременно.
Связь с Высшим Я. Умение оставаться наедине с собой, создавать внутренний покой и внутреннюю тишину, чтобы услышать своё глубинное знание обо всём, что важно, свою изначальную мудрость. Поначалу Высшее Я долбится к нам посредством событий, снов, болезней, знаков, но мы не слышим. Потом прислушиваемся, но ещё не доверяем. Затем потихонечку начинаем доверять. И лишь потом – если тому суждено – начинаем руководствоваться в жизни его «смс». Даже движение по этим этапам уже идёт в зачёт личностной зрелости!
Статья "Ранимость и Самоисцеление"
Тема Личностной Зрелости горячо мною любимая. У меня есть и треугольник ЛЗ, и многим полюбившийся «крест» Личностная простота/Когнитивная сложность, и 5 критериев Личностной и Духовной зрелости – и все они хорошо увязаны между собой. Посмотрите, если ещё не, а я хотела бы развить эту тему.
Итак, в треугольнике ЛЗ есть важный критерий – высокая самоисцеляемость (СИ) и малая ранимость, в первую очередь, в отношениях: семейных, интимных, деловых, дружеских.
Что такое ранимость?
«При контакте с людьми мне больно! Везде или в какой-то теме. Я доверяю людям, но обманываюсь, разочаровываюсь и в итоге не доверяю, потому что меня используют, предают, мною манипулируют, меня отвергают и т.п. И это повсюду».
Так и хочется сказать: Друг! Ты побит не ЗДЕСЬ и не ЭТИМИ, ты ранен ТОГДА и ТЕМИ! Ты весь в синяках и ранах прошлого! Эти – лишь лакмусовая бумажка!
Как выглядит результат, когда ты пришёл к СИ? Синяки зажили, потому что ты 1) вернулся в прошлое и исцелил ТЕ травмы и 2) теперь не ищешь бессознательно себе больше спаринг-партнеров, которые бьют тебе по больным местам. Раны зажили, на их месте шрамы: память, с одной стороны, бОльшая плотность – с другой. И главное – шрамы не болят!
Из Ранимости другой воспринимается токсичным, т.к. «делает мне больно». И это – осуждение, обвинение, привычная защита. Снова поиск идеала – и снова разочарование. Замкнутый круг!
При СИ – совсем по-другому! Я могу даже раниться, но быстро уходит позиция «Он – Мне». Не человек сам по себе, а его ценности выглядят для меня токсичными. «Его взгляды на жизнь, семью, бизнес мне не близки. Мне морально/эмоционально плохо рядом с этим человеком». Нет желания предать его анафеме. Я просто выбираю дистанцию!
Это огромная разница в позиции Ранимой и Зрелой личности!
